Rankka viikonloppu

Mulla oli viime viikolla kuus vuoroinen viikko duunissa. Alko loppuviikosta olee jo vähä väsynyt mutta jaksoin hyvin ajattelemalla Poets of the fallin keikkaa, joka oli perjantaina Vantaan hotellilla :)

Mulla oli perjantaina 9h töitä, jonka jälkeen oli se keikka. Sieltä kotiin, kello oli jo puol kolme ko sinne saavuttiin. Huh, siitä sitten 08 töihin ja töissä 10h päivä. 
Töiden jälkeen ystäväni lähti käyttää mua autolla siskoni haudalla, kun Riikalla oli 23v synttärit :) 

Vein Riikalle punaisia ruusuja ja kynttilän :)  sen jälkeen vaan chillailtiin loppuilta. Sunnuntaina sitten vielä yks rankka duunipäivä. Maanantai oli onneks vapaata, sai vähä levätä :)

Mutta siitä Poets of tallista, se on yks mun lemppari bändejä, ollaan käyty katsomassa millon missäkin. Pääsääntöisesti kyllä täällä pk-seudulla. 

Marko <3

Jaska <3

Mä niin rakastan näitä jätkiä, ne vetää aina keikan niin tunteella. Harmi, että hotellilla ei ole niin hyvä äänentoisto kun haluaisi :D viimeks alkuvuodesta kun käytiin niin tuntu ettei oikeen kuullut mitään ja nyt vkl ko käytiin niin tuntu että korvat soi vielä ens viikollakin. :D 

Nää kuvat on Helsingistä, Casinolta. Voitin keväällä liput Radio aallon eturivikeikka kilpailusta. :) mahtava keikka tämäkin. <3

Tuo Marko ja Jaska combo on kyllä niin ihana. Jaska on jotain niin komeaa ja Markolla taas aivan ihana ääni... No okei, on seki aika söötti, mut Jaska on kyl kuumempi. ;)

Nää kuvat taas on sieltä alkuvuoden Hotelli keikalta. :) Loppuvuonna ois vuoden päätös keikka Virginissä, ajateltiin sinnekin mennä. <3

Löytyykö ruudun toiselta puolelta faneja? :)

Kauniita unia!

<3:lla Minka

Terveellinen ruokavalio?

Lämpimät ateriat ovat koko päivän ruokavaliosta tärkeimpiä jaksamisen kannalta. Mä alotin sillo muutama vuos sitten sen Jutan superdieetin ja tutustuin kunnolla terveelliseen ateriarytmiin. Mä en oikee ikinä oo syöny kahta lämmintä ateriaa päivässä, joten sen opettelelimen oli vähä haasvataa. Mutta sitten kun sitä oli jo jonkun aikaa tehnyt niin kroppa alko vaatimaan sitä. Hassua, miten alkuun tuntu että viis ateriaa oli kamalan vaikea ahtaa sisään ja nyt sitten kroppa janoo ruokaa. :D joku mulle töissäkin nauro, että aina ko istun tauolla niin syön! 

Edellinen teksti nyt vaikutti siltä, että olisin tässä nyt vuodet vetäny terveellisesti. Se ei todellakaan pidä paikkaansa. Olen kyllä vuodet tiennyt terveellisestä, mutta en noudattanut sitä. Mulla oli vielä kesän alussa aivan kamala kierre mässyttelyyn. Mä käytännössä ELIN välipaloilla, enkä terveellisillä sellaisilla. Mulla oli kamala croissanttiaddikti. Söin päivittäin monta..... Huolestuttavaa. Ei siitä ihan hirveen kauaa ole, kun ystäväni kanssa keksittiin mahtava idea; Kuvataan KAIKKI mitä syödään. Aloin syömään sen viis kertaa päivässä ja puhdasta ravintoa. :) 

Tässä muutama kuva lämpimistä annokista.

Kanaa ja salaattia.

Kanaa ja liilaa kukkakaali.

Maksalaatikkoa ja salaattia.

Kasvispihvejä ja salaattia.

Jauhelihapihviä, salaattia ja riisiä.

Lohta ja lämpimiä kasviksia.

Jauhelihaa ja pinaattimaissia. NAM.

Kanasalaattia parsalla.

Suurin osa kuvista on töissä kuvattuja, eväiden teko oli  mulle yhessä vaiheessa tosi vaikeeta. En jaksanut edes yrittää. Mietin vaan että on halpaa vetää sitä ****** croissanttia ja kahvia. Onneksi pääsin siitä yli ja sain annokseni näyttämään tältä :)

Olo on tosi hyvä ja mieli virkee. Tuntuu myös hyvältä ko tietää että syö hyvin.  

Miltä näyttää? Oliko joku näistä teidän lemppareita?
Kommentoikaa teidän mieleisiä annoksia :)

<3:lla Minka

Niistä tatuoinneista

Hiphei!

Ajattelin nyt laittaa tänne nää mun ihanuudet joita on kolmen vuoden aikana kertynyt jo jonkun verran :)

Tosiaan viime postauksesta on jo ikuisuus aikaa ja olin juuri ottanut tähtitatuoinnin.

Siitä näkyy nyt vain osa, mutta näittekin sen jo aikaisemmassa postauksessa ;)

Tästä sitten olikin edellinen otsikko että tatska-aika varattu, peitehommia. Lillilisko oli peitettävä, se oli ihan kamala. Alkuun kävin kyselee että miten se onnistuisi ja vakkari tatskaajalla oliki mieletön idea toteuttaa toiveeni. 
Alkuun peitettiin Lilli kahdella liljalla, mutta sitten jäin pahasti koukkuun niin jatkettiin kolmas.

Ja tässä on lopputulos <3 ihan mieletön edelleen. Eipä ole Lillistä tietoakaan :D


Tämän jälkeen kävin ottamassa kumpaankin käteen pääskyset.

Taisin nimetä ne silloin alkuun Patriciksi ja Fredrikiksi :D mutta aivan ihanat ovat. Ne on helppo peittää jos on tarve, mutta harvemmin on tarvinnut peitellä. 
Hauskin tässä oli kun kävin hetki sitten äidillä kylässä (kesällä :D) niin äiti kysyi että millos oot tollaset ottanut. Hehe, tästä on aikaa n. kaksi vuotta! 

Paten ja Fredin jälkeen kävin ottamassa jalkaani tekstin. 

Mua peloteltiin ihan kamalasti että tää sattuu TODELLA paljon. Kuulemma todella herkkä paikka, mutta pyhpah. Lastenleikkiä sanon minä. :D ensimmäkin tässä tatskassa kesti 5-10min ja toiseks se ei sattunut yhtään. Hyvä niin.

Tämän jälkee oli pitkä aika etten ottanut mitään ja nyt sitten viime kesänä kävin ottamassa ystävätatskan parhaan ystäväni kanssa <3

Kummaltakin löytyy pieni sydän :) 

Mitä mieltä olette ystävätatskoista? 

Ihana idea minusta <3

Kivaa päivää kaikille :)

<3:lla Minka

Nella, Nelski, Pave, Nelsson....

Mitä näitä nyt on, rakkaalla lapsella on monta nimeä :)

Yirtän olla tekemättä aivan älytöntä kuvapostausta, aloin äsken valikoimaan noita kuvia niin mun sydän suli <3 mutta tosiaan lädettiin Jeren kanssa sunnuntaina aamusta ajamaan kohti Kalajokea missä tämä pieni ihanuus odotti meitä :) 

Tässä vähän meno ja paluumatkalta kuvia.

Menomatka meni tosi hyvin, vaikka matkan teko kestikin 7h. Vaihdettiin kuskia aina silloin kun toista väsytti tai muuten vaan tympi ajaa. 

Paluumatka oli pienelle tosi rankka, hän nukkui melkeen koko matkan kotiin. <3

Vihdoin kun kotiin päästiin niin Nella tajusi heti oman paikkansa ja nukkui sikeästi aamuun asti :)

Olin ostanut Nellalle kaikki valmiiksi, johtuen aivan hurjasta koirakuumeesta. :D jouduin kuukauden odottaa tietäen päivän jolloin haetaan hänet!

Tässä pari kuvaa Nellasta, katsokaan kuinka hän on jo iso tyttö <3

Tässä oli meidän ensimmäinen bussimatka.

Korvat olivat aivan ihanat kun toinen ei millään meinannut nousta :D

Nella rakastaa ylikaiken kummityttöäni. :)

Minun elämäni rakkaat <3

Pentuna nukuin monesti yövuoron jälkeen olkkarissa, ettei Nellan tarivinnut pidetellä älyttömiä aikoja.

Ensimmäiset juoksutkin ovat menneet.

<3

... Niin se aika vaan kuluu! 
Ihan hullua että Nella on jo vuoden ikäinen :) <3

Mitäs tykkäätte? Olen kuullut monelta että Nella on pelottavan näköinen. 
Mitä mieltä te olette?  Tulisitteko moikkaamaan kadulla vai kävelisittekö ohi peläten? 

Ainiin! Tosiaan unodin kokonaan kertoa mitä rotua Nellassa on. :D se tärkein... 
Nella on puoliksi Collie ja puoliksi Sharpei, aika veikee yhdistelmä, eikö? ;)

Me täältä lähetetään Nellan kanssa paljon iloa syksyyn! 

Laittakaa rohkeasti kommenttia/kysymyksiä tuonne alas. Vastailen enemmän kuin mielelläni. :)

<3:lla Minka

Miltä näytän tänä päivänä

Mä oon aika hyvin saanut painoni pysymään samassa jo jonkun aikaa! Tekemällä oikeita valintoja aterioiden suhteen. Jättämällä ylimääräisten syömisen pois ja turhan isojen annoksien kokoamisen. 

Miltä näytän tänä päivänä?  

Vanha kunnon Rukka <3

Kiristettävää on aina. Nyt kun on ruokailut kunnossa, täytyisi panostaa liikuntaan. Tuntuu vaan ettei siihen riitä aika (hyvätekosyy) :D toki päivittäiseen liikuntaani kuuluu koiran kanssa ulkoilu päivittäin ja fyysinen työskentely maito-osastolla. Mutta siinä onkin syy miksi paino pysyy about samassa kokoajan kun en liiku ylimääräistä. Siihen täytyy nyt panostaa enemmän. :)

Mikä teitä motivoi lähtemään salille? 

Mua ainakin motivoi tottakai se hyvä olo joka tulee aina salin jälkeen, mutta kun se hyvä olo ei ole ihan päällimmäisenä päässä niin se tuntuu unohtuvan. Täytyy vähän virkistää muistia. Ja tietenkin ihanat sali ja ulkoiluvaatteet motivoi liikkumaan. 

Katsokaa mitä kävin vähä sovittelemassa jaa ehkä vähä törsäämässä :D 

Helly Hansenin ihanan pirteä takki <3

Mä kävin jo kesällä sovittaan tätä, mut en raaskinut ostaa :D

Tällaiset saa muhun ainakin liikettä, tuntuu kivalta pitää värikkäitä vaatteita :) 

Ei mulla tältä erään mitään muuta :) 

<3: lla Minka